つわり対策

つわり中に食べられたもの。

つわり食べられたもの_沖縄つわり専門くるみ助産院

つわり期に好んで食べていたものをご紹介します。

今日はよく食べれたものが、翌日には見たくもないものに変わるなんてこともざら。

つわりの時期によって、食べれたものが違います。

 

【つわり初期:6~8週頃】

食欲が落ちてきて、食べた後に具合が悪くなる、そんな時期でした。

・甘夏ゼリー
おなじ柑橘系でも、みかんやグレープフルーツはダメでした。

コンビニの期間限定商品でしたので、
みつけたら、3~4個まとめ買いして、冷蔵庫にストックしていました。

職場でも、しばらくそればっかり食べていました。

 
・ハニーローザ(熊本県産のすもも)
もともとプラムが好きで、ちょうど旬の時期だったので、助かりました。

とくに、ハニーローザはやわらかくてとてもおいしい!!

1パック6~7個入りで500円くらいだったので、子ども達に見つからないように大切に食べてました。

 
・コカコーラゼロ、霧の紅茶(ストレートティ)
どっちも普段はまったく飲まないのに、わざわざ、売ってる自動販売機を探して買っていました。

欲しい時に限って、それを売ってる自販機がみつからなかったりするんですよね。

 
・かちゅーゆ
かちゅーゆについては、コチラの記事でもご紹介しています。

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【つわりピーク期:9~10週頃】

つわりが本格的にしんどくなってきて、食べられるものも少なくなりました。

初期の頃、よく食べていた柑橘系のゼリーやコーラは、食べられなくなりました。

水分は摂らなきゃいけないと思って、アクエリアスのお世話になっていました。

桃やゴールデンキュウイなどの果物は、比較的食べることができたかな。

ゴールデンキュウイは、妊婦に必要な葉酸などのビタミン類も豊富なんですよね。

オレンジやリンゴは、吐く時がツラかったので、あえて避けていました。

 

【つわり中期:11~13週頃】

つわりピークがすぎて、ちょっとずつ食べられるようになってきた頃。

・ソース焼きそば
UFOとか、一平ちゃんとかのカップ焼きそば。

スーパーのお総菜コーナーに売ってる焼きそばも、よく食べていました。

・タコスやタコライス

・ソーセージ系の惣菜パン(スパイシーな味のもの)

・目玉焼き

・キムチ豆腐
豆腐にキムチをのっけただけ

・しらすトースト
食パンに、板チーズとしらすをのせて、トースターで焼く

・ハリハリ漬

・塩麹ポトフ

ハリハリ漬けと塩麹ポトフは、コチラの記事でも紹介しています。

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【つわり後期:14~16週】

この頃は、食欲も戻ってきて、普段通り、食べれるようになっていました。

たまたま、バーベキューがあって、その時、食べたお肉がめっちゃおいしかったなー

ひさしぶりに、肉食べたー!!って感じでした。

きっと、身体が欲していたんでしょうね。

 

カラダが欲している食べ物

身体が欲しているといえば、
焼きそばなどスパイシー系な味を好んで食べていた時期がありますが、スパイシーな味は、五行論の【火】です。

【火】は、こもった熱を発散させるエネルギー。

さらに、【火生土】といって、【火】は【土】のエネルギーを補う役目があります。

【土】は、身体の器官でいうと消化器系のことです。

つわりで弱った胃腸を補っていたのかな。

 

食べられるもの・食べられなくなったもの・・
人によってそれぞれなので、そこから体質の傾向がみえてくるかもしれません。

 

沖縄のつわり専門助産院【くるみ助産院】/助産師の鍼灸師 下地あやの