つわりを楽にするセルフケアを
いくつか、書いてきました。
つわりのセルフケアをお伝えしているのは、
「セルフケアをがんばって、自力でどうにかしてください」
という意味では、けしてありません。
大きい意図は、3つあります
① 県外の方から
「そちらに通いたいけれど、遠くて行けないから、なにか自分でも出来るケアやアドバイスはありませんか？」というご連絡をいただくので、その回答。
② つわり鍼灸では、こんな感覚で施術をしていますという意味を込めて。
③ 施術を受けたお客様が、可能なら、その感覚を再現できるように。
ということで、
これまでにご紹介してきた【つわりを楽にするセルフケア】の7選をまとめました。
つわりを楽にするセルフケア【手当て】
具合が悪いところに手をあてる。
あたたかい手当ては、まさに【魔法の手】です。
弱っている場所に、やさしく手を当て...
つわりを楽にするセルフケア【ホッとアイマスク】
【目の疲れを取る】
目の疲れは、頭の骨をギュッと固くします。
頭の骨がギュッとなると、首から肩にかけて、そして、背中...
つわりを楽にするセルフケア【横隔膜をゆるめる】
【横隔膜をゆるめる】
絶えず気持ちが悪くて、息を深く吸うだけで、吐き気がこみあげてくるつわり。
無意識のうちに、呼吸...
つわりを楽にするセルフケア【冷え対策】
【冷え対策】
つわりの原因は、
身体の冷えからくるとも言われています。
というか、つわりに限らず、
身体の不調には、...
つわりを楽にするセルフケア【肩甲骨】
つわりの気持ちが悪さがずっと続くと、
カラダも心もいつも緊張して、コリ固まってしまいます。
それが、さらなるつわりの悪化...
つわりを楽にするセルフケア【骨盤】
つわりを楽にするセルフケア、
骨盤周りをほぐすストレッチについて。
ふと思いついた時に、
ちょっとだけ意識してみてくだ...
つわりを楽にするセルフケア【背骨】
今日は、背中全体のストレッチ。
ふと思いついた時に、ちょっとだけ意識してみてください。
エクササイズというほどのもの...
