つわり対策

つわり症状の緩和にショウガ。

つわりショウガ_沖縄つわり専門くるみ助産院

海外では、つわり症状緩和にショウガが有名く

日本では、「つわりにショウガ」という感覚はあまりありませんが、海外ではけっこうメジャーらしい。

実際に、つわりの妊婦さんに対して、ショウガの効果を検証した臨床研究も多いのです。

 

海外における、つわりとショウガの研究

つわりのある妊婦さんに対し、
2週間、"ジンジャーシロップを飲んだグループ"と"ただのシロップを飲んだグループ"にわけて、比較実験をしたところ、ジンジャーシロップを飲んだ妊婦さんのうち、77%の人の吐き気スコアが改善したそうです。

また、ジンジャーシロップを飲んだ妊婦さんのうち、67%の人は、実際の嘔吐の回数が減ったという報告がありました。

- 南フロリダ大学での研究(Altem Ther Health Med, 8(5), 2007)-

 

そのほかに、
つわり症状緩和に、ショウガとビタミンB6のどちらが効果的かを調べた研究もありました。

妊娠初期の妊婦さん70人に対して、ビタミンB6とショウガをそれぞれ摂取させ、比較したところ、妊娠初期の吐き気には「ショウガの方が効果的だった」いう結果が出ていました。

-イランでの研究(Midwifery,25(6), 2009)-

 

ショウガの成分について

なぜ、ショウガがつわりに効くのか?
くわしい理由は明らかになっていませんが、ショウガ独特の辛み成分や香り成分が作用しているのではないかといわれています。

 
ほとんどの実験では、ショウガエキスを錠剤、または粉末にしたものが使われていました。

また、ほとんどの結果で、
吐き気や嘔吐が軽減しており、妊婦さんにとって、試してみる価値はある対処法だという結論に至っています。

 
アメリカ産婦人科医師会によると、
現時点で科学的な根拠は得られていないが、妊婦に利用できる非薬理学的方法のひとつとして認められているので、妊婦さんやお腹の赤ちゃんへの安全性は高いと考えられます。

 

ひとつだけ、残念なことに・・
わたしはタイミングがあわず、実際に試していないんです、涙。

体験談のひとつでも紹介できたらよかったのに(次の妊娠に期待か?!)。

あなたの参考になれば、さいわいです。

 

沖縄のつわり専門助産院【くるみ助産院】/助産師の鍼灸師 下地あやの