つわり対策

つわり症状を改善するガム。

つわりガム_沖縄つわり専門くるみ助産院
くるみん
くるみん
つわりの時は、すぐに食べられるものを手元に準備しておくといいんだよね。例えば、どんなのがおススメ?
わたしは、ガムやレモン味のあめ玉を常備していたよ。あと、小さめのおにぎりかな。カリカリ梅とか、小梅ちゃんって人もいたなー

つわりとガム

ガムをかむと、つわりの症状が一時的によくなることがあります。

わたしも、吐き気やよだれつわりの辛さを紛らわせるために、よく食べていました。

ブルーベリーや梅ガムとか、普段は食べない濃い味のガム。

味がなくなると、すぐに気持ち悪くなるので、すごいハイペースで食べていました。

ミントやキシリトールを好む人もいますね。

 

つわり改善に葉酸入りガム

葉酸などのビタミンは、つわり症状改善に効果があるとされています。

以前、葉酸入りのガムでつわり症状が改善するのか?という調査データを読んだことがあります。(母性衛生,Vol.53,2012)

 
その調査では、2週間、妊婦さんに葉酸入りガムを食べてもらったところ、吐き気、頭痛や眠気といったつわり症状が改善したと書かれていました。

 
わたしは、つわりで葉酸サプリが飲めなかったので、ガムだったらイケるかも!!と思い、アチコチ探したんですが、結局、見つからなかったんです、涙。

商品化にはいたらなかったのでしょうか・・残念です。

ついでに、つわり対策にショウガパウダー入りのガムなんて、どうですかねー、笑。

つわり症状の緩和にショウガ。 海外では、つわり症状緩和にショウガが有名く 日本では、「つわりにショウガ」という感覚はあまりありませんが、海外ではけっこうメジ...

 

ガムの食べ過ぎと添加物の危険性

つわりの時、ガムを食べるのは、かなりアリです。

無理して食べる必要はありませんが、よだれつわりが辛い時には、特に効果的だと思います。

 
ガムの食べ過ぎについて、心配になる方もいるかもしれません。

添加物については、
1日の摂取量は、粒ガムで約14粒程度だそうなので、目安のひとつにはなりますね。

ただ、ふだんの生活の中で、一切の添加物を口にしないというのは、むずかしいことです。

つわりは一時的なものなので、そこまで神経質になる必要はないんじゃないでしょうか。

 
避けれるものだったら、出来るだけ摂らないようにすることは大切です。

でも、本当につわりが辛くて、ガムひとつで楽になるんだったら、今は楽になる方を優先しても間違いではないと、わたしは思います。

 

沖縄のつわり専門助産院【くるみ助産院】/助産師の鍼灸師 下地あやの