ガムをかむと、つわりの症状が一時的によくなることがあります。
私も、吐き気やよだれつわりを紛らわせるために、よく食べていました。
それも、ブルーベリーや梅ガムとか、普段は食べないような濃い味のガム。
味がなくなると、すぐに気持ち悪くなるので、ものすごいハイペースで食べていました。
ミントやキシリトールを好む人もいます。
つわりをまぎらわせるアイテムとしては、
ガムだけなく、あめ玉（私はレモン味）、あと、小さめのおにぎり、カリカリ梅とか、小梅ちゃん、梅味のおしゃぶり昆布って人もいます。
つわりをまぎらわすためにガムを食べる人はけっこう多いので、
つわりの緩和に効果がある葉酸ビタミンが入ったガムで、はたして、つわりが改善するか？という検証データを読んだことがあります。（母性衛生，Vol.53，2012）
その検証では、妊婦さんに、2週間、葉酸入りガムを食べてもらったところ、吐き気、頭痛や眠気といったつわり症状が改善したと書かれていました。
わたしは、つわりで葉酸サプリが飲めなかったので、ガムだったらイケるかも！！と思い、アチコチ探したんですが、結局、見つからなかった。
商品化にはいたらなかったのでしょうか・・
まさに『幻のガム』残念です。
葉酸入りガムだけでなく、
ショウガパウダー入りのガムなんていうのも、いいかもしれませんね。
個人的には、
つわりの時、ガムを食べるのは、かなりアリです。
よだれつわりが辛い時には、かなりの有効手段だと思います。
ですが、聞いた話では、
ガムの食べ過ぎを心配する方も、中にはいらっしゃるようです。
添加物については、
1日の摂取量は、粒ガムで約14粒程度だという説があります。
まぁ、目安のひとつにはなるかもしれないですが、
つわりは一時的なものだし、
ふだんの生活の中で、一切の添加物を口にしないというのも、むずかしいよね。
出来るだけ避けたり、
選べるなら、添加物が少ないものを選ぶことは大切だと思いますが、
でも、本当につわりが辛くて、ガムひとつで楽になるんだったら、今はそっちを優先してもいいんではないかと、私は思います。
つわりとマタニティ鍼灸・産前産後じゃないおっぱいセラピー【助産院 ある】／助産師の鍼灸師 下地あやの
