つわり対策

つわりで毎日、同じものだけ食べ続けても大丈夫?

つわり同じ食べ物_沖縄つわり専門くるみ助産院
くるみん
くるみん
つわりの時って、コレってものしか食べられなくなるって聞いたけど、そんなに毎日、同じものばかり食べ続けて大丈夫なの?栄養が偏ったりしない?
結論からいうと、同じものばかり食べても大丈夫。一時的なことなので、心配はいらないよ。

同じ物ばかり食べたくなるつわり

つわりの時って、
「コレ!」っていうひとつの食べ物が無性に食べたくならことがあります。

しょっちゅう、そればっかり食べてしまったり、それ以外は食べられないってこともあります。

 
こんなに、同じものだけ食べ続けていいのかなぁと不安になりますが、一時的なことなので、心配いりません。

 
あかちゃんにとっての栄養バランスも、この時期に限っては、気にしなくて大丈夫。

つわりの時期、
お腹のあかちゃんは、お母さんの体に貯えられている栄養から、必要な分をきちんと摂っています。

思うように食べられなくても、赤ちゃんの発育に影響はありませんから、安心してください。

 
「なにか食べなくちゃ!」と、
ムリをして食べると、つわりがひどくなってしまうこともあります。

また、周りにあーだこーだ言われるのは、余計につらいですよ。(とくに母親ね)

 
つわりがおさまるまでは、
この時期だけだからしょうがない、食事の内容や回数にはこだわらない。

そう、自分で割り切ってしまった方がいいです。

それだけでも、ずいぶん気持ちが楽になりますよ。

 

ただ、まったく食事が摂れない、水も飲めないという状態は、さすがに心配ですので、そんな時は、きちんと病院も受診しましょう。

 

沖縄のつわり専門助産院【くるみ助産院】/助産師の鍼灸師 下地あやの