わたしが実践したつわり対策の中から、
つわりのピークを乗り切る方法7選を、ひとつずつ、ご紹介しています。
その6：がんばらない、弱音をはく、当り散らす
「つわり、しんどい・・気持ち悪い・・もういやだ・・」
身体と一緒に、ココロも凝り固まってしまいます。
こんなに長い間、なにもできずにいる自分が、段々とイヤになる。
ずっと寝てばかりで
仕事も行けなくて、職場に迷惑かけて、
家のこともほったらかして、上の子にもさびしい思いをさせて
なによりも、生まれて初めて、
自分の身体が1ミリも信じられない
だから、ちょっとでも動けるなら、
なんとかしなきゃ、なにかしなきゃと、思ったりしちゃう。
でも・・あえて、動かない。
なにもやらない。
あえて、がんばらない。
なにもしないことをがんばる。
「つわりなんて、妊娠したらしょうがないんだ。赤ちゃんもがんばっているんだ・・他に、もっと辛い人もいるんだ。だから、やらなきゃ。」
そう思って、自分を鼓舞するものいいかもしれないけれど、
あえて、逆に、めちゃくちゃ弱音を吐いてみるのだって、つわりさんにとっては、すごく必要な事なんです。
「もうムリ！つわりなんてイヤだ！なんで、わたしだけこんな目にあうんだ。ありえない、しんどすぎる！！信じられない。私が何をやったって言うんだ？これはなにかの罰ですか？？気持ちわるーーーーーい！！！イヤだ、イヤだ、イヤだーーーー。やってらんない、無理、無理無理、ぜったい、耐えられなーーーい。」
2歳児のように、大声をだしてみてください。
むちゃくちゃな駄々をこねてください。
泣いて、旦那さんに八つ当たりしてください。
大事なのは、声に出すこと。涙を流すこと。
もう、コレ、発狂したな。
どこか、自分で笑っちゃうくらい、大げさでいいから、吐き出してください。
不安、怒り、拒絶、弱音、泣き言、後ろ向きでネガティブなマイナス発言・・
大丈夫。
あなたのその気持ち、全部OKです。
口に出したからって、本当になったりしません。
お腹のあかちゃんも、あなたを責めたりしません。
言ってる途中で、ふと、我に返っても
とにかく止めずに、泣いて泣いて、大げさに泣いて、ぜーんぶ、吐き出しちゃってください。
わたしは、うまくやれる
わたしなら、どうにかできる
これをやれば、うまくいく
これを知ってるから、きっと出来る
なるべく、かっこよくスマートに、こなしたい
その考え、いったん、どうぞ、捨ててください。
＂わたしはちっぽけでむりょくです＂
だから、不安でいいし、弱音だって吐いていいし、泣き言いったって、ぜんぜんかまわないのです。
そしたら、
「あぁ、わたしって〇〇だったんだ・・」って、なにかに気づくかもしれない。
「わたしって、不安だったのね」とか。
「私って、こわかったのね」とか。
それに気付くだけで、なんだか、胸がスッとします。
陰陽論では、この現象を
『陰極まれば、陽に転ず』
と云うのですから。
