力を抜いて下さいと言われても、
力が入ってるかどうかがわからない。
そもそも、力を抜いた状態がわからない。
それと同じで、寝てるつもりでも、
身体や頭はぜんぜん休めてないこと、あるあるですね。
子どもがいると特に。
いつ、おっぱいやミルクをほしがるのか？
いつ、夜泣きするのか？
いつ、おねしょするか？
わからないもんね。
寝ているつもりでも休めてない
そんな身体に必要なケアは、
肩コリや背中のバキバキを 力でもみほぐすようなマッサージではなくて、
身体を芯からリラックスさせるようなもの。
たとえ、短い時間でも、
ガッっと深く寝て、
パッっと起きて、動ける身体。
翌朝、目覚めた時に、
ふと実感できるくらいのがいいね。
はり灸セラピーで使う
おっぱいケアのブラッシュアップを受けた時、
練習のためのペアワークが、ホントに気持ちよくて、
その日の夜は、ビックリするほどの熟睡レベルだった。
そのおかげか？
となりで寝てる子どものおねしょにも気づかず、苦笑
しかも、ふたり同時って。。
ただ、朝から、シーツ・お布団・マットレス..✖️２
一式お洗濯だったけど、全然、めげないのね。
だって、身体が軽いもの♪
お天道様も味方して、晴れててよかった！
子どもにイライラしたり、
産後の鬱々は、身体の元気と大きく関係してるよね。
スマホ眺めながら、ダラダラ横たわるのではなく、
スパッと気持ちよく眠れる体、大事だと思います。
