わたしを整える

寝てるつもりで休めてない。ってヤバいよね

力を抜いて下さいと言われても、
力が入ってるかどうかがわからない。

そもそも、力を抜いた状態がわからない。

それと同じで、寝てるつもりでも、
身体や頭はぜんぜん休めてないこと、あるあるですね。

 

子どもがいると特に。

いつ、おっぱいやミルクをほしがるのか?
いつ、夜泣きするのか?
いつ、おねしょするか?

わからないもんね。

 

寝ているつもりでも休めてない

そんな身体に必要なケアは、
肩コリや背中のバキバキを 力でもみほぐすようなマッサージではなくて、
身体を芯からリラックスさせるようなもの。

たとえ、短い時間でも、
ガッっと深く寝て、
パッっと起きて、動ける身体。

翌朝、目覚めた時に、
ふと実感できるくらいのがいいね。

 

はり灸セラピーで使う
おっぱいケアのブラッシュアップを受けた時、

練習のためのペアワークが、ホントに気持ちよくて、
その日の夜は、ビックリするほどの熟睡レベルだった。

 

そのおかげか?
となりで寝てる子どものおねしょにも気づかず、苦笑

しかも、ふたり同時って。。

 
ただ、朝から、シーツ・お布団・マットレス..✖️2
一式お洗濯だったけど、全然、めげないのね。

だって、身体が軽いもの♪

お天道様も味方して、晴れててよかった!

 

子どもにイライラしたり、
産後の鬱々は、身体の元気と大きく関係してるよね。

スマホ眺めながら、ダラダラ横たわるのではなく、
スパッと気持ちよく眠れる体、大事だと思います。