逆子ケアでセルフお灸を取り入れている理由
逆子ケアのひとつとして、当院ではセルフお灸を取り入れています。
助産院や鍼灸院で受けるケアだけでなく、自宅でのお灸（セルフお灸）を大切にしている理由について、ここではお伝えします。
セルフケアは、日常の中で体を整える力になる
専門家による施術には、体の状態を見極めながら行う専門的な視点があります。
一方で、逆子ケアにおいては、「特別な1回」よりも、「日々、体に意識を向ける時間」を重ねていくことが、結果につながりやすいと感じています。
たとえ不慣れでも、自分の手でお灸をしながら体を感じる時間を持つことは、子宮やお腹の状態に気づくきっかけになります。
ツボよりも、大切にしていること
セルフお灸というと
「どのツボにするか」
「正しくできているか」
が気になる方も多いかもしれません。
もちろん、安全に行うためのポイントは大切ですし、お灸レッスンではツボの探し方からていねいにお伝えします。
ただ、わたしがいちばん大切にしているのは、
「お灸をしている時間を、どんな意識で過ごすか」
という点です。
東洋医学では、気は意識する場所に流れると考えます。
ツボの場所より、体の感覚に意識を向けること。
お灸は、そのための、とても良いツールなのです。
体の感覚に気づく時間を持つ
お灸をしながら、じんわり温かいと感じたり、呼吸が深くなったり、お腹がリラックスすることがあります。
そうした小さな変化に気づくことが、気のめぐりを助け、体の状態を整えることにつながります。
体の感覚に耳をすます時間は、赤ちゃんとの関係を深める時間でもあります。
一人で抱えなくていい
セルフお灸は、すべてを一人で頑張るものではありません。
妊娠中は体の変化も大きいため、
「これで合っているかな」
「今の体の状態はどうかな」
と感じたときは、気軽に相談してください。
自分でケアしながら、必要なときに専門家に確認できる。
その安心感が、ケアを続ける力になります。
逆子ケアは、結果だけを急ぐものではありません
セルフお灸を大切にしているのは、逆子の向きだけでなく、妊娠後期をどう過ごすかを考える時間になるからです。
セルフお灸をお伝えしたお客さんから、
「あれからできる時は、夫も一緒にお灸をしています。出産までの間、こんなふうに夫婦の時間が持てるのが意外で、うれしいです」
という言葉をいただいたことがあります。
自分の体を感じ、整える力を日常の中で育てていくこと
。それが、逆子ケアの中でセルフお灸を大切にしている理由です。
逆子のお灸｜助産院ある（沖縄うるま市）
