つわりの程度をチェックする【つわり指標】はコチラ↓↓↓
あなたのつわりはどのレベル？？
そのつわり、どれくらい辛いの？
つわりが重い人は、しんどい時期が1～2ヶ月ほど続きます。
あまりにずっと...
ためしにチェックしてみたら・・
ためしに、3人目のつわりピーク時の症状をチェックしてみました。
合計点は7点でした。（画像参照）
あれ、意外と低い？！
いや？そうでもないか・・？？
ピークが過ぎるのが比較的早かったので、この程度で済んだのかも。。
自分でやってみて、
意外に、自分の症状を客観的にみれることがわかりました。
「つらい、しんどい」の気持ちは大切にしたい。
だけど、ただ、つらいつらいと思っていると、その気持ちだけが大きくなって、よけいにしんどくなることもある。
自分を客観的にみれるというのは、わたしにとっては意外な効果でした。
つわり指標を使う際の注意点
・・といっても、指標というものは、あくまで目安でしかありません。
つわりには、この指標でチェックできない症状もたくさんあります。
合計点では測れない辛さもある。
ご自身の具合を見ながら、都合よく使ってください。
沖縄のつわり専門助産院【くるみ助産院】／助産師の鍼灸師 下地あやの
